Coisas que pessoas emocionalmente fortes não fazem

Ter força mental não significa não ter problemas ou dificuldades na vida, mas, sim, o desenvolvimento de uma maturidade para lidar com as adversidades da vida de forma serena, preservando a saúde física e emocional. 

Há no mercado muitas informações sobre como adquirir essa força mental, mas poucos falam sobre como parar de destrui-la. A verdade é que se conseguirmos evitar comportamentos autodestrutivos já estaremos ganhando muito. 

No livro “13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem” a autora, Amy Morin, traz justamente essa perspectiva: se você parar de se sabotar, terá sua força mental estabelecida. E, segundo a autora, pessoas emocionalmente fortes  não têm os seguintes comportamentos: 

1- Não tentam agradar o mundo
2- Não abrem mão de seu poder
3- Não se incomodam com o sucesso dos outros
4- Não perdem tempo sentindo pena de si mesmas
5- Não temem as mudanças
6- Não sentem que o mundo lhes deve alguma coisa
7- Não cometem o mesmo erro várias vezes
8- Não ficam presas ao passado
9- Não têm medo de correr riscos
10- Não desistem depois do primeiro fracasso
11- Não se concentram naquilo que não podem controlar
12- Não esperam resultados imediatos
13- Não evitam ficar sozinhas

No meu modo de pensar, alguns itens dessa lista são os mais desafiadores, como:

Não sentir pena de si mesmo

Cada vez que sentimos que fomos prejudicados e ficamos com raiva de quem provocou isso estamos nos colocando na condição de vitima. Isso porque o sentimento de raiva tem o teor acusativo - tem sempre um vilão culpado pela situação. Uma frase dita por Freud é: Um sinal de maturidade é quando conseguimos trocar a raiva por tristeza. Frente a uma adversidade, podemos e devemos nos acolher com gentileza, sem autocobrança, mas isso não significa que devemos  sentir pena de nós mesmos. 

Não temer a mudança

Mudar não é fácil, e o medo do novo tem lá sua razão: toda mudança é um embrião de um possível fracasso. Pensando assim, muitos preferem ficar parados na zona conhecida do que arriscar em busca de algo que não está garantido. 

Não cometem os mesmos erros

Responda à pergunta: você mais aprende com os erros ou reincide neles? A capacidade de aprender e com isso parar de cometer os mesmos equívocos tem a ver com o aprendizado, que ocorre quando fazemos uma avaliação honesta do nosso comportamento e a partir desse mapeamento iniciamos um compromisso pessoal de caminhar por novos rumos. Se não houver um empenho para a mudança de padrão, corremos o risco de passarmos a vida toda cometendo os mesmos erros, sem grandes avanços. 

Não esperam resultados imediatos

“Síndrome do desejo milagroso”: querer o resultado sem dedicar esforço suficiente para alcançá-lo. A maioria de nós tem um pouco dessa síndrome: querem emagrecer perdendo a fome e não se privando de comer; querem largar o cigarro perdendo a vontade de fumar e não lutando contra o vício. Esquecem que para alcançar o objetivo é preciso lutar contra o desejo e não ficar esperando ele desaparecer.