O autoconhecimento nos liberta

Autoconhecer-se é ter a capacidade de se perceber e entender as motivações que sustentam comportamentos, emoções, sentimentos, fragilidades, limites, pontos fortes e fracos. 

Parece simples conhecer a si mesmo, mas fazer um mergulho honesto dentro de nós é uma das coisas mais difíceis. Muitas pessoas não conseguem responder por que agem como agem, não conhecem seus limites. Ora se subestimam, ora se superestimam. E por causa do desconhecimento cometemos muitos equívocos que se desdobram em grandes sofrimentos. 

Fazemos muitas coisas de forma automática, sem ao menos pensarmos, com profundidade, no porquê delas. Como temos uma mente com pensamentos constantes, acreditamos que nos conhecemos muito, mas a verdade é que dificilmente aprofundamos na análise das nossas condutas. Algumas perguntas podem nos auxiliar nessa investigação. 

1- O que você considera em si um ponto forte?
2- Em qual situação você se irrita?
3- Quando perde o controle?
4- Consegue pensar antes de falar?
5- Quais  situações te deixam mais reativo?
6- Você se considera feliz? Por quê?
7- Qual atitude você tomou que considera um erro em sua vida?
8- Você perdoa com facilidade? O que te leva a ser assim?
9- Você considera que sabe fazer boas escolhas?
10- Você se sente ofendido quando? Por que não consegue controlar isso?
11- O que você não gosta em você? Já fez algo para mudar? Por que ainda não conseguiu?
12- O que desperta em você raiva?
13- O que ou quem desperta em você inveja?
14- O que te deixa mais feliz?
15- Você consegue avaliar, com honestidade, como é sua autoestima e por que ela é como é?
16- Sabe o que você pode fazer para melhorá-la?
17- O que você mudaria em você? 
18- Quais são seus medos? Por que os sente? Sabe como se livrar deles?
19- Você consegue fazer o que precisa ser feito? O que te impede?
20- O que o deixa com sentimento de culpa?
21- Quais seus princípios morais?
22- Quais os valores que você mais preza? Você consegue os colocar em prática?
23- Você é mais um realizador ou um crítico?
24- Você consegue avaliar o quanto é preocupado com o julgamento das pessoas em relação a você?
25- Você sente vergonha de quê?

Não deveria ser difícil responder a essas perguntas, no entanto nos pegamos pensativos ou sem respostas. Isso ocorre porque fomos pouco treinados para nos observarmos - somos mais estimulados a olhar para fora, portanto sabemos exatamente os defeitos dos nossos irmãos, colegas de trabalho, cônjuge, amigos... e pouco sobre nós. Além disso, tendemos a atenuar em nós condutas que abominamos, e um bom exemplo é a inveja: muitos acreditam que são alvo de inveja, mas poucos se assumem invejosos. Ou seja, uma conta que não fecha. Essa dificuldade em fazer uma autocrítica honesta impede o acesso a se conhecer melhor. 

Outro fator que dificulta o autoconhecimento é a falta de silêncio interior. Há pessoas cujo silêncio é tão barulhento que vive evitando o encontro consigo mesmo, preenche a vida com agitos, intermináveis tarefas, e quando sobra tempo este é ocupado com série, filme, telas e múltiplos pensamentos. 

Aos que se interessam em ter mais controle das próprias emoções, vale a pena investir um tempo se conhecendo melhor. Uma grande liberdade!